Fayl tavsifi:

Ushbu mustaqil ish miyani charxlash (mindfulness) mashqlarining stressni kamaytirish va konsentratsiyani oshirishdagi samaradorligiga bag‘ishlangan. Miyani charxlashning ta’rifi, mexanizmlari va neyrobiologik asoslari ko‘rib chiqilgan.