Mahsulot tavsifi:

Bu maqolada sport va jismoniy mashqlar paytida o'zini o'zi nazorat qilishning ob'ektiv va sub'ektiv usullari ko'rib chiqiladi. Ob'ektiv usullar orqali antropologik ko'rsatkichlar, mushak guruhlarining rivojlanishi va sport ko'rsatkichlari baholanadi. Sub'ektiv usullar esa shaxsning kayfiyati, charchoq darajasi, ishtahasi va umumiy sog'lig'ini baholashga qaratilgan. Mustaqil mashg'ulotlar olib boradiganlar uchun qo'llanma sifatida ishlatilishi mumkin.