Mahsulot tavsifi:

Yoga usulining kelib chiqishi va hozirgi qo‘llanilishi haqida ma’lumot beradi. Yoga qadimiy Hindistonda paydo bo‘lgan va Sanskrit tilida 'yuj' so‘zidan olingan bo‘lib, 'birlashtirish' yoki 'bog‘lash' degan ma’noni anglatadi. Miloddan avvalgi 3000-yillarga oid manbalarda yoga amaliyoti haqida ma’lumotlar bor. Yoga falsafasi Patanjali tomonidan yozilgan 'Yoga Sutra' asarida tizimlashtirilgan. Yoga usulining asosiy maqsadi ruh, tana va ongning uyg‘unligini ta’minlash, meditatsiya orqali ichki tinchlikka erishish, stressni kamaytirish va sog‘lom turmush tarzini targ‘ib qilish. Yoga turlarining rivojlanishi haqida ham ma’lumot beriladi. Hatha yoga, Raja yoga, Karma yoga va Bhakti yoga haqida ma’lumot beriladi. Yoga usulining hozirgi qo‘llanilishi stressni kamaytirish, hissiy holatni yaxshilash, jismoniy sog‘liqni mustahkamlash va mushaklarni rivojlantirish bilan bog‘liq.